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白领症候群 越累越不睡?
2008年12月27日10:16 来源:精品网
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一项针对职场中人的睡眠情况的调查显示,大部分受访者每天的睡眠时间不足8小时。其中,36%的受访者表示,自己每天的睡眠时间一般在7—8个小时,31%的受访者的睡眠时间为每天6—7个小时,15%的受访者睡眠时间每天不足6小时。67%的受访者在深夜11点至凌晨1点上床睡觉,更有14%的受访者在1点以后才入睡。很多上班族每天都嚷嚷着精疲力竭,上班时靠喝咖啡硬撑提神,但下班到了家却又不肯早睡。他们究竟怎么了?    

     

 “睡眠怪圈”

  症状一、“看片是为了排解压力”

    “我们部门的Diana每天早上都顶着不用化的烟熏妆来公司。”对于晚上看剧这点,客服经理Rebecca颇有微词,“天天韩剧日剧看不停,还四处推荐,影响其他同事。”

    Diana对Rebecca的看法颇感委屈:“做客服每天要处理大量投诉,说白了就是一个‘精神垃圾桶’,韩剧日剧俊男靓女多、剧情轻松,是排解压力的一个好方式。可看有些精彩好看的连续剧时,会刹不住车,就一路追看到凌晨了。”

  症状二、“童年不给玩,后果很严重”

    他们是一群爱打游戏的IT工程师,他们同属于一个“工会”,他们中有些人都已跳槽不再是同事,可他们仍用游戏维系着社交关系。“每天下班都很晚,到家吃完饭洗完澡整理停当都要将近10点,有些‘战友’有了宝宝,要哄孩子上床得到老婆恩准后才能上线开打。”游戏高手Fiona就是其中一员,她干脆拉了老公一起加入“战队”。“生前何必久睡,死后自会长眠”——他俩对这样的“游戏生活”达成一致目标。

    而他们的“战友”Leon则就是那个有了老婆孩子,还偷偷摸摸挤时间出去打游戏的“好兄弟”。Leon无奈感叹:“童年不给玩,后果很严重。读书时间都给学校和家长了,工作时间都给老板了,青春和下半辈子都奉献给老婆孩子了。我仅有的人生乐趣就是游戏了,宁愿牺牲睡眠时间,也要在游戏中释放自我。”

  症状三、“我的时间闪电一样不见了”

    工作家庭皆出色的Lynn抱怨她快要变成“绝望的主妇”了:“人家绝望的主妇还都是全职太太,我却三头六臂既要保持领导形象,又要成为完美的太太、妈妈和女儿。”

    Lynn每天下班回家,要给全家人做饭做家务,要陪女儿做作业,督促女儿练琴,给女儿洗澡,要照顾身体情况不佳的爸爸。尽管老公不时还能搭把手,但每天也都要忙活到10点半才能停当。然后自己在沙发上靠一会儿看看电视洗完澡,都快到12点了。

    躺在床上该是入睡时间了,才有机会回想白天的工作,老板的意图到底是什么;把明天三个会的会议内容大致过一遍;究竟该怎样打开新任务的局面呢?越想脑子越兴奋得停不下来,久而久之居然陷入失眠状态了。

    同事都劝Lynn为自己的身体着想,眼睛红得连隐形眼镜都不能带了,但Lynn也很无奈:“没办法,谁让我的时间闪电一样就不见了。我只有晚上的时间才能理思绪想问题。”

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